A prova consiste na natação de 200 metros por bateria, sendo a largada na areia, nadando até uma boia em 200 metros, contorno da boia e retorno à praia. A chegada é feita na areia valendo pela ordem de batida da placa de chegada colocada no portal de chegada.

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A disputada é realizada em baterias eliminatórias, de 4 (quatro) até 8 (oito) atletas. A quantidade será definida conforme o número de atletas inscritos.

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Nas baterias iniciais, os atletas serão agrupados em faixas de idade próximas, conforme os inscritos, afim de possibilitar a melhor disputa entre os atletas.

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Faremos a Bateria 0 (zero), que será uma primeira disputa entre os atletas, sem eliminação, para que todos conheçam melhor a dinâmica do evento.

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As eliminações serão estabelecidas conforme segue: para baterias de 4 ou 5 atletas/trios elimina-se 2, para baterias de 6 ou 7 atletas/trios elimina-se 3 e para baterias de 8 atletas elimina-se 4.

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Os atletas classificados nadam em novas baterias eliminatórias até termos os últimos 6 atletas/trios que disputarão a Bateria Final pelas 3 colocações do pódio.

O desafio poderá ser disputado Individual ou em Trio, conforme categorias abaixo:

• Individual: atletas com mais de 12 anos, nos naipes masculino e feminino.

• Trio, sendo Masculino (mínimo 100 anos), Feminino (mínimo 90 anos) ou Misto (mínimo 100 anos). Essas idades correspondem a somatória da idade dos três atletas no dia da competição.

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Todo atleta inscrito na prova individual poderá nadar em 01 (um) revezamento, incluso na sua inscrição. Caso o atleta queira participar em outros revezamento, poderá pagar o valor adicional por revezamento adicional.