A prática de qualquer esporte requer dedicação para a obtenção de bons resultados. Foco e preparo físico são fundamentais, mas muitos atletas esquecem dos cuidados que devem ter com o corpo. Atividades físicas exigem muito de todos os grupos musculares, como pernas, coxas, pés, costas e braços, e fortalecê-los acaba fazendo a diferença na hora de melhorar o rendimento ou de evitar lesões. Mas qual a melhor atividade complementar ao seu esporte? Muito tem se falado do Treiname