A melhora do nosso desempenho no nado crawl requer muito treino, e o mais importante para que essa evolução aconteça, é buscarmos o aperfeiçoamento da técnica de nado constantemente. Entender como é a realização ideal da braçada e da pernada e conhecer como a aplicamos, torna possível esse aprimoramento nos treinos. O coach Yuri Wojciechowski, Head Coach da Power Assessoria Esportiva, nos passou a orientação adequada da realização da pernada e da braçada e recomenda alguns ed