O que comer antes de uma competição de natação?
O inverno está indo embora e a temporada de travessias está chegando! Se você é um atleta experiente, já está acostumado com as...
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Você sabe da importância da refeição pós-treino?
Muito se fala sobre o que comer antes de praticar exercícios físicos, pois é muito fácil perceber a influência que esta refeição...
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6 Dicas para o treinamento físico no inverno
O inverno pode ser a época mais desafiadora do ano para os treinamentos. Além de sentirmos mais preguiça e dificuldade para sairmos do...
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8 Dicas para uma boa alimentação no inverno
Foto: Freepik Nas baixas temperaturas do inverno é comum o aumento do consumo de alimentos mais calóricos, pois o corpo necessita de mais...
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A importância da proteção solar durante a prática esportiva
Foto: Suntech Atletas que praticam esportes ao ar livre, como natação, corrida, canoagem, beach tênis, etc, estão sempre expostos aos...
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Cuidados com a sua hidratação no verão
Foto: FishEye Photografy Verão é sinônimo de dias lindos de sol e calor, o que favorece a prática de atividades ao ar livre. Mas, em dias...
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8 Podcasts esportivos para você começar a ouvir nesta quarentena
Podcast é uma nova forma de consumir conteúdo que tem crescido muito nos últimos anos. São áudios de canais especializados em um...
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